วิธีรักษากรดไหลย้อน

การวินิจฉัยโรคกรดไหลย้อน

หากไม่สามารถทำการส่องกล้องในทันที จะทำการทดสอบ PPI เพื่อดูว่าอาการจะดีขึ้นหรือไม่โดย ทดลองระยะสั้นของตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPI) ซึ่งเป็นตัวยับยั้งการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร  

โดยทั่วไป การจำแนกประเภทลอสแองเจลิสจะใช้สำหรับการจำแนกประเภทส่องกล้องของหลอดอาหารอักเสบจากการไหลย้อน ความรุนแรงของการส่องกล้องแบ่งเป็น 4 ระดับ ตั้งแต่ระดับ A ถึงระดับ D ตามระดับการแพร่กระจายของความเสียหายของเยื่อเมือก 
ระดับ A และ B มักถูกวินิจฉัยว่าเป็นแบบไม่รุนแรง 
ระดับ C และ D จะถูกวินิจฉัยว่าเป็นชนิดรุนแรง 

หากอาการสำรอกไม่ลดลงหลังจากใช้ PPI จำเป็นต้องเพิ่มการตรวจสอบค่า pH และการทดสอบแรงดันหลอดอาหาร 

กลไกของอาการเสียดท้อง

กระเพาะอาหารมีเยื่อเมือกปกป้องจากกรด  หลอดอาหารไม่มีการป้องกันดังกล่าว และหากกรดในกระเพาะไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหารซ้ำแล้วซ้ำเล่า  หรือหากกรดไหลย้อนยังคงอยู่ในหลอดอาหาร เยื่อเมือกของหลอดอาหารซึ่งเสี่ยงต่อกรดจะได้รับความเสียหายและการสึกกร่อน และเกิดเป็นแผลพุพอง ก็จะเกิดขึ้น คิดว่ากรดไหลย้อนที่ผิดปกติดังกล่าวทำให้เกิดความเสียหายต่อเยื่อเมือกและการอักเสบในหลอดอาหาร และสารที่ทำให้เกิดการอักเสบกระตุ้นตัวรับของเส้นประสาทส่วนปลายทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อนเพิ่มขึ้น

ในทางกลับกัน มีผู้ป่วยจำนวนมากที่มีอาการแม้ว่าจะไม่มีความผิดปกติของเยื่อเมือกในหลอดอาหารโดยการส่องกล้องก็ตาม และคาดว่าสาเหตุมาจากการเกิดอาการชามากเกินไปในหลอดอาหาร

การรักษาโรคกรดไหลย้อน

เป้าหมายของการรักษาโรคกรดไหลย้อนคือการลดอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิต

ยารักษาโรคกรดไหลย้อน หลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อน  

แม้ว่าคำแนะนำด้านอาหารและการใช้ชีวิต เช่น หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและการบริโภคไขมันมากเกินไปและการไม่เพิ่มความดันในช่องท้องจะได้ผล แต่สถานการณ์ปัจจุบันก็คือคำแนะนำด้านอาหาร 

แก้ปัญหากรดเกินในกระเพาะด้วย 6  วิธี 

กระเพาะอาหารจะหลั่งกรดในกระเพาะและน้ำย่อยออกมา ซึ่งในทางทฤษฎีควรสร้างสมดุลให้กันและกัน

กระเพาะอาหารของมนุษย์จะหลั่งกรดในกระเพาะซึ่งมีสภาพเป็นกรดพอๆ กับกรดไฮโดรคลอริก เพื่อฆ่าเชื้อและย่อยอาหาร อีกทั้งยังหลั่งน้ำย่อยออกมาปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารอีกด้วย ภายใต้สภาวะปกติการหลั่งกรดในกระเพาะและน้ำย่อยจะสมดุลกัน แต่เมื่อ กรดในกระเพาะมีการผลิตมากเกินไป เมื่อมันกัดเซาะไปยังเยื่อบุกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารจะเริ่มอักเสบ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดกรดไหลย้อน กระเพาะอาหารอักเสบ และแผลในกระเพาะอาหาร

 ภาวะกรดเกินคืออะไร?

สาเหตุหลักของภาวะกรดเกินคือนิสัยการกินและการใช้ชีวิตที่ผิด การบริโภคกาแฟ โซดา ชา ช็อคโกแลต ขนมหวาน ผลิตภัณฑ์จากข้าวเหนียว อาหารที่มีไขมันสูงและโปรตีนสูงมากเกินไปจะนำไปสู่การหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป การกินเร็วเกินไป และ การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา การกินหมาก ความเครียดทางอารมณ์ และการออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉงทันทีหลังอาหารมื้อใหญ่จะกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป 

การตอบสนองเบื้องต้นของคนส่วนใหญ่ต่อปัญหากรดเกินจริงมักจะถูกละเลย หลายคนรอจนกว่าพวกเขาจะเป็นโรคกรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะก่อนที่จะคิดไปหาหมอหรือไปร้านขายยาเพื่อซื้อยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ มัน ทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลาง แต่เมื่อร่างกายมนุษย์ตรวจพบการเปลี่ยนแปลงที่มากเกินไปในค่า pH ของกระเพาะอาหาร บางครั้งจะตอบสนองเพื่อหลั่งกรดในกระเพาะอาหารออกมาเพื่อต่อต้าน และทำให้เกิดภาวะกรดเกินอีกครั้ง

แก้อาการกรดไหลย้อน ต้องทำ 6 อย่าง

ดังนั้นการลดกรดในกระเพาะมากเกินไปจึงเป็นวิธีพื้นฐานในการหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ เช่น กรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะ ในการลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป ต้องทำ 6 สิ่งต่อไปนี้ในด้านอาหารและนิสัยการใช้ชีวิต

1. อยู่ห่างจากยาสูบและแอลกอฮอล์:

ยาสูบและแอลกอฮอล์ทำให้กระเพาะระคายเคืองมากซึ่งจะไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปแต่ยังทำให้เกิดการอักเสบของกระเพาะอาหารและแม้กระทั่งแผลในกระเพาะอาหารที่มีแอลกอฮอล์ ดังนั้น เราจึงต้องพยายามอย่างดีที่สุดที่จะอยู่ห่างจากยาสูบและแอลกอฮอล์เพื่อป้องกัน สุขภาพของกระเพาะอาหาร

2. เปลี่ยนอาหาร:

ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปควรหลีกเลี่ยงของหวาน ดื่มกาแฟ น้ำอัดลม หรือกินอาหารที่มีไขมันน้อย เช่น ไก่ทอด และ เฟรนช์ฟราย อาหารเหล่านี้ไม่ย่อยง่าย และจะกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป

สาม ปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน:

พยายามกินอาหารให้อิ่มเพียง 80% สำหรับสามมื้อ และหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป เพราะการกินมากเกินไปจะทำให้อิ่มท้อง ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดที่เชื่อมต่อกับหลอดอาหารคลายตัว ทำให้กรดในกระเพาะไหลย้อนกลับไปยังหลอดอาหารได้มากเกินไป

4. ลดน้ำหนักและลดน้ำหนักอย่าสวมเสื้อผ้าคับ:

โรคอ้วน หมายถึง ไขมันหน้าท้องมากเกินไป หากคุณใส่เสื้อผ้าที่คับ (ผู้หญิงบางคนชอบใส่ชุดกระชับสัดส่วน) หรือรัดเอวให้แน่น ผลที่ตามมาจะเพิ่มแรงดันในช่องท้อง ซึ่งจะทำให้กรดในกระเพาะมากเกินไปไหลย้อนกลับไปยังหลอดอาหารได้ง่าย คุณจึงต้อง ลดน้ำหนัก ขจัดไขมันหน้าท้อง และเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับรูปร่างของคุณ

5. หลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ถูกต้อง:

อย่านอนราบบนโซฟาหรือเตียงหลังรับประทานอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการไหลย้อนของกรดในกระเพาะลงหลอดอาหารอันเนื่องมาจากสถานการณ์ของร่างกายทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนซ้ำ ๆ นอกจากนี้ ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารก่อนเข้านอนเป็นเวลา 2 ชั่วโมงในตอนกลางคืน เพื่อลดโอกาสที่กรดไหลย้อนจะเกิดจากการนอนหงายระหว่างการนอนหลับ

6. ผ่อนคลายและลดความเครียด:

ภาวะกรดเกินและกรดไหลย้อนมักเกิดขึ้นในพนักงานออฟฟิศที่มักจะไม่สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติเนื่องจากแรงกดดันจากงานและความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติเกิดจากความเครียดและการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหารนั้นสัมพันธ์กับระบบประสาทอัตโนมัติ ดังนั้น การผ่อนคลายในระดับปานกลางและ บรรเทาความเครียด ช่วยปรับสมดุลการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ปรับปรุงการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อน  

กรดไหลย้อนให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้

พริกไทยดำมีผลกระตุ้นอย่างมากต่อระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ การบริโภคเครื่องปรุงรสรสเผ็ดมากเกินไป เช่น ผงกะหรี่และซอสเผ็ดยังสามารถทำให้เกิดหรือทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อนแย่ลงได้

2. มิ้นต์

ภายใต้สถานการณ์ปกติ กล้ามเนื้อหูรูดใต้หลอดอาหารจะเทียบเท่ากับ "วาล์ว" ที่ควบคุมการป้อนอาหารจากหลอดอาหารไปยังกระเพาะโดยทางเดียว สะระแหน่มีผลกดประสาทและยาชาซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารทำให้หลอดอาหารเปลี่ยนจากทางเดียวเป็นทางสองทางทำให้เกิดอาการเสียดท้อง

3. มันเทศ

มันเทศอุดมไปด้วยแป้ง น้ำตาล และใยอาหาร ซึ่งสามารถกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารได้ หากรับประทานในขณะท้องว่างหรือรับประทานมากเกินไป กรดในกระเพาะอาจไหลกลับไปยังหลอดอาหารและทำให้เกิดอาการได้ ไม่แนะนำให้กินมันเทศมากเกินไปในคราวเดียว เมื่อรับประทานอาหาร ควรผสมกับอาหารที่ไม่มีส่วนผสมของแป้งชนิดอื่น ๆ ซึ่งสามารถยับยั้งการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไปได้

4. กระเทียม

กระเทียมมีสารอัลลิซิน การรับประทานกระเทียมในขณะท้องว่างหรือรับประทานกระเทียมมากเกินไปจะทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและผนังลำไส้ และทำให้เกิดกรดไหลย้อน

5. เครื่องดื่มคาเฟอีน (ชา กาแฟ)

เครื่องดื่ม เช่น ชาและกาแฟมีคาเฟอีนมากกว่า ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหูรูดที่ปลายล่างของหลอดอาหารคลายตัว ทำให้อาหารมีแนวโน้มที่จะไหลย้อนมากขึ้น นอกจากนี้เครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนก็ควรดื่มให้น้อยลง

6. พริก

แคปไซซินที่มีอยู่ในพริกขี้หนูสามารถทำให้เกิดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น หากคุณกินอาหารรสเผ็ดก่อนเข้านอน อาการเสียดท้องอาจชัดเจนขึ้น คนที่รักอาหารรสเผ็ดต้องควบคุมปริมาณอาหารรสเผ็ด ทานอาหารรสจัดแล้ว ไม่ควรเข้านอนทันที ดื่มน้ำ นม ฯลฯ เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายในทางเดินอาหาร

7. ของทอด

อาหารทอดที่มีไขมันสูงเกินไปและไม่ย่อยง่าย จึงอยู่ในท้องได้นาน ในช่วงเวลานี้ กระเพาะอาหารจะหลั่งกรดในกระเพาะอาหารออกมามากขึ้นโดยอัตโนมัติเพื่อช่วยย่อยอาหาร จึงเป็นการเพิ่มโอกาสของกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร ดังนั้นผู้ที่มักมีอาการ "อิจฉาริษยา" ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารที่มีแสงน้อยและมีน้ำมันน้อย
https://www.pantipmarket.com/items/20229781
http://green-curmin.com/